美容大餐并不是少吃的代名词

2010-04-14 10:50:00　来源: 神州加盟网　有596人参与

经营范围：缓解美容连锁
门店数量：300家
单店投资额：200-300万

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　　谁都逃不掉岁月的痕迹，特别是女人一般到30岁以后皮肤就开始要走下坡路了，如何滋养皮肤美容、保持皮肤的美丽健康成了女性关注的问题之一，而除了依赖涂抹化妆品，睡眠、饮食也是非常重要的。的美容连锁加盟店的提醒女性，要饮食改善皮肤状况，首先要弄清自己的体质。
　　如今无论网络还是报纸、杂志上或是女人之间，都流传着许多如何吃才能美容的说法，如吃葡萄等水果可以滋养皮肤等。对此农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红建议，食补达到美容结果首先要区分个人体质，不能“一锅端”。例如体内缺铁的女性，皮肤更容易出现问题，这类女性饮食中就要侧重于补充胶原蛋白；缺乏维生素的女性，则要多吃些富含维生素的蔬菜和水果；因大肠不畅导致皮肤失去光泽的女性，则要多吃富含纤维的食物。
　　有些女性为了有助于调节体脂，正餐时以水果代替，很少吃肉，时间长了皮肤就会因为体内缺少蛋白质而变差。有的女性使用来美容，却不知道很好是气血不足、手脚冰凉者或是低血压、改善缺铁性贫血患者食用。
　　而在总体原则上，女性要保持皮肤的光泽、弹性，除了充足的休息、必要的保湿外，重要的是保持营养全面均衡。