以内养外巧护肤，享受美食更享受美丽

　　真正很好的方法是什么样的呢？从额头到每根脚趾头都涂上知名美容加盟品牌霜？很高等的达人告诉你，这远远还不够。以内养外永远是护肤的硬道理，在问题上更不例外。皮肤上的用的美容加盟品牌用品再多，功课做得再好，也要试试内服，才能表里如一。

　　不习惯刻意吞服药丸？买好了保养品总是忘记吃？那也不用担心，因为丰饶火辣、得天独厚的夏日已经为我们准备好了许多美食，一边享受，一边，在不经意间让你的沙滩菜谱助力大计。

　　食谱之夏季特选：中医理论里当季的食物恰好是能帮助人体适应季节的。夏量新鲜蔬果上市，刚好补充人体因高温流失的维生素和水分，其中有特长的，非西瓜莫属。除了水和维生素，西瓜汁中还有多种氨基酸，颇具滋养和结果。

　　食谱之红黄搭配：西红柿、柠檬和胡萝卜，是的优佳红黄搭档。番茄红素有助于耐缺氧化，β胡萝卜素帮助皮肤阻挡uv，柠檬富含维生素c，促进新陈代谢，美白淡斑。三者结合，好比一套组合拳，防护、修复和美白，一个也不能少。

　　食谱之office 伴侣：在办公室里吃什么喝什么能又健康？绿茶和坚果是我们推荐的选择。坚果中丰富的不饱和脂肪酸令肌肤滋润柔软；绿茶强大的抗自由基功能，让皮肤不管面对阳光还是辐射，都能拥有从内而外健康的光彩，是特别适合ol 的零食和饮品。

　　悄悄拿笔把这些小秘诀记下来，可以轻轻松松边吃边，美白肌肤更全面，享受美食更享受美丽。