“娇美妈咪”友情提示产后必看之一：顺产侧切后伤口护理方法
近期我的几个待产的闺蜜，都在关心顺产侧切后如何护理伤口。侧切跟剖腹产，在我感觉两个都差不多恐怖的。我自己是剖腹产的啦。刚看到一个伤口护理方法，还有相关的饮食禁忌，希望姐妹们可以先学习下，更快更科学地完成产后恢复。
刚生完BB的注意事项：
“娇美妈咪”建议新妈咪们，分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。
产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。
另外，产后初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。
误区：传统说产妇坐月不能吃青菜，否则BB拉肚子。
解释：老人们担心的拉肚子问题，很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色的，使大便成为酸性，排出后与空气接触，偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成为绿便排出。另外，有些吃自有工艺奶的孩子，排出的粪便呈暗绿色，其原因是一般自有工艺奶中都加入了一定量的铁质，这些铁质经过消化道，并与空气接触之后，就呈现为暗绿色。还有：未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便，属于饥饿性腹泻。或是妈妈吃得太油腻，婴儿也会消化不良，拉绿色大便。因此妈妈的饮食要均衡。 母乳喂养婴儿，粪便一般呈黄色或金黄色，稠度均匀如药膏状，或有颗粒感，偶尔稀薄而微呈绿色，呈酸性反应，有酸味但不臭。只要BB的粪便符合上面所说的，并且无其他异常状况，就不用过于担心。
产后三天内可以喝清淡鱼粥
“娇美妈咪”建议产妇在生产完的三天内吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了有助于润肠通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，“娇美妈咪”推荐根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了帮助产后恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意！产后恢复的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。
产后恢复期，多久能活动呢？
“娇美妈咪”建议妈咪们产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
记得及早给BB吮吸乳头：分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第 一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第 一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后第 一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让BB多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。
4－6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。
“娇美妈咪”建议随时留意自己的情况：产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生看诊，以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了。另外，在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。
除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿：由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。
很多妈妈都认为，侧切还可以忍受，但手术后的1--2个星期是难熬的。当然吃止痛片是直接的止痛办法，不过你也可以采取一些物理疗法让伤口尽快地恢复。
产后伤口恢复的过程，“娇美妈咪”提醒宝妈：
拆线前，每天应该冲洗两次伤口，大便后也要冲洗1次，避免排泄物污染伤口；拆线后，如恶露还没有干净，仍然应该坚持每天用温开水冲洗外阴两次。同时，保持大便通畅，以免伤口裂开。排便时，采用坐式，并尽量缩短时间。另外，拆线后伤口内部尚不牢固，不要过多地运动，也不宜做幅度较大的动作。
饮食方面，“娇美妈咪”推荐多摄取高纤食物，以避免便秘。因为如果产后便秘，在解便时太过用力容易造成伤口再度裂伤。要养成规律的排便习惯。多补充水分，每天喝足2000cc。
另外，“娇美妈咪”提醒妈咪们，如果伤口出现下面的几种情况，应该及时告诉医生，请她来处理：
伤口血肿：缝合后1--2小时刀口部位出现严重疼痛，而且越来越重，甚至出现肛门坠胀感。
伤口感染：产后2--3天，伤口局部出现红、肿、热、痛等症状，有时伴有硬结，挤压时有脓性分泌物。
伤口拆线后裂开：有个别产妇在拆线后会发生伤口裂开，此时如已经出院，“娇美妈咪”建议立即去医院检查处理。
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