年轻依旧岁月不留痕,健康饮食美容有秘密

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2010-11-23 17:30:00 来源: 神州加盟网  有719人参与
  • 经营范围:餐饮
  • 门店数量:50家
  • 单店投资额:1~5
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  每个女人都希望自己拥有不老的容颜,生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹:必须面对一个事实“我不再年轻了”。但是还是有很多女人30几岁依然很年轻,令人羡慕。美容加盟机构的有关认为这是合格饮食给她带来的贡献。

  “饮食是健康的基础。”既然如此,搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康,以及防范各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。下面全球加盟网的小编告诉你健康饮食秘诀:

  饮食秘密1.多食水果和蔬菜

  蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质,包括维生素、矿物质、有助于耐缺氧化剂和植物纤维等。维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质,那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我看诊。新鲜的蔬菜和水果是美容的选择——如果可能,选择绿色食品——如果你不能买到新鲜蔬菜和水果,那么速冻蔬菜要好于罐头制品。

  饮食秘密2.多食含有助于耐缺氧化剂食品

  蔬菜和水果*重要的作用之一,就是能向我们人体提供有助于耐缺氧化剂。有助于耐缺氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。

  饮食秘密3.多食含络合碳水化物食品

  碳水化合物能给人体提供能量,而能量的吸取的多少,则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。碳水化合物包括淀粉和糖,既有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂,人体从中获得的能量所持续的时间就越长,人也就会越健康。

  饮食秘密4.尽量购买有机食品

  一般来说,有机食品含有更多有价值的营养物质,因为它们生长的土壤基本没有被过度耕种,土壤中含有比较丰富的矿物质,而且也没有被化学制品污染过。

  如果你食用乳制品,一定要选购有机品牌,以避免可能添加在动物饲料中的和其他化学物质。在所有的乳制品中,含有乳酸菌的酸奶是*有益于健康的食品。乳酸菌之所以重要,是因为它是人体免疫系统的重要防线之一。这道“防线”可以防止有害细菌的入侵,如真菌感染和各种病毒

  饮食秘密5.多食植物雌激素

   食物中含有的植物雌激素,对人体荷尔蒙的分泌有着很重要的影响。植物雌激素,顾名思义,意味着我们为自己的身体增加了更多的雌激素。不过,这些植物雌激素往往以一种特殊的方式发挥作用。

 

 

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标签:饮食加盟加盟美容美体连锁美容美体加盟连锁店连锁加盟美容店
萨维尔琨
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