春季养生应挑选哪些合适饮食?

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2011-04-08 16:44:00 来源: 神州加盟网  有590人参与
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  女人美容,吃什么很关键,喝什么更重要。如何根据不同季节来挑选合适的饮食?每一季为您推荐适合本季节的饮品。指导您春天该喝什么水。

  蜂蜜水润春燥

  唐代医家说:春七十二日,省酸增甘,以养脾气。人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节,中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干口渴;咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说,蜂蜜入药之功有五:清热、补中、缓缓效效、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润,可润燥滑肠,清热润肺,缓急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖,还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此,在春季,蜂蜜是被一些美容加盟店的为理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可有助于润肠有助于润肠通便、又可防范感冒,还有除去体内毒素的作用。蜂蜜大枣茶是比较好的搭配,有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。

  茉莉花消春困

  民间早有春宜饮花之说,而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气候,春温、夏热、秋凉、冬寒,四季极为分明。在春天的日子里,春风复苏,阳气发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。春喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气发,令人神清气爽,可使春困自消。

  鸡汤祛春寒

  春季气温变化大,人体免疫力降低,容易患感冒。春季进补汤水可以选择能提高免疫力、防范感冒的鸡汤,蛋白质含量高,且易消化,容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡汤能够地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,以及咳嗽的次数。

  全球加盟网的小编了解到,祖国医学讲究春生夏长,秋收冬藏,认为春夏养阳,秋冬养阴。所以春季进补,应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点,以清补、柔补、平补为原则,既要养阳补阳,又要温和。鸡汤有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的结果。母鸡汤脂肪较多,更为性热,仔鸡汤更适合春季饮用。

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萨维尔琨
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