为了新妈妈终身的身心健康， 关注产后抑郁。
目前产妇出现产后抑郁已经成了一种极为普遍的现象，有大约五成的产妇产后会出现不同程度的抑郁，80年代出生的独生女占了其中的三成左右。除了激素分泌有变等因素之外，当前社会竞争激烈，工作和生育的冲突是导致目前产后抑郁症高发的一大因素。另外，此轮生育潮的主体多是由“80后”独生子女一代构成。在生育之前，她一直都是家庭的中心，而一旦生完孩子，重心一下子都转移到新出生的孩子身上了，这时的产妇多少会有失落的心理。
提醒，因激素变化大，产妇对外界的刺激更敏感、脆弱，容易产生情绪变化，家人应多给予“新妈妈”关爱 。
以下是一份供测试产后心理健康问卷：
问卷：您有以下的现象吗？
1、近期常有些困扰不堪，精神不振 。
2、不思食欲，并伴有睡眠障碍。
3、因缺乏抚养经验，不知所措。
4、常担心孩子的健康和未来。
5、与家人的关系不协调而引发不良情绪。
6、过多次数更换月嫂和保姆。
7、常因孩子的哭闹而烦躁不安。
8、常有孤独感。对忙碌环境不适应。
9、常觉委屈，想哭，叹气和无奈。
10、夫妻性生活不和谐，冷淡，有应付心理。
11、情绪激动并伴有沮丧与失落感。
12、害怕身材走型难恢复。
13、担心爱人对自己失去兴趣。
14、因母乳喂养遇挫折而沮丧。
15、过于担心孩子有异常变化。
16、对孩子性别不满意，自我失落。
17、对自己的未来工作焦躁。
18、对老年人的育儿方式不满，苦不堪言。
19、与其它攀比后，心理失衡。
20、狂躁，易自残，并伤及家人和孩子。
对以上问题如有三个以上回答为“是”，即有可能出现轻微产后抑郁，及时专业心理调
适有利于母子身心健康和家庭和谐。轻度抑郁需梳理，中度抑郁需辅导，重度抑郁需看诊。重度抑郁是逐渐发展而来的， 如不及时在轻度抑郁时得到重视和进行调节，就会失去条理机会，产生后患。
现代人的健康观念已进入要求全面健康阶段。全健康定义：生理健康、心理健康、适应环境合格才是真正的健康。当您和家人的目光过多地注意您可爱的宝宝，您一定要腾出一些时间来关注一下自己，因为这是您重新进入社会，恢复自己一个重要的阶段。
目前， 在国内兴起的产后恢复机构，如"明星妈咪产后恢复中心"引进美国好莱坞产后恢复新理念，提出"呵护宝宝， 关爱妈妈"的口号，为产后新妈妈提供从身体到心理方面的咨询和服务。 我希望全社会和全家庭来共同关爱产后妈妈， 让他们早日恢复健康和美丽！
姜勤
明星妈咪产后恢复中心特聘顾问
家庭生活情感指导
心理咨询师
心理咨询师培训中心
北京市家庭教育指导中心主任
加盟咨询热线：13810159686
网址：http://www.jiameng.com/starmother/jiameng.htm
