养身丨怎样缓解你的颈椎疼痛?

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2017-01-18 13:19:30 来源: 神州加盟网  有969人参与
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  过去,颈椎病是40岁之后人的专利,但现在20~30岁的颈椎病患者到处都是,甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单:伏案久了,压力大了,自己又不懂得怎么调理,所以颈椎病提前光临了。

  阳气不足,人就会未老先衰,这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。

  当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张了,首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,于是,久而久之,整个脊柱就容易变弯,人的精神也差了。人的精神,不是被脑力劳动所消耗掉的,而是被错误的姿势消耗掉的。


  怎样才能知道

  自己的颈椎是否健康?

  日常生活中,

  身体发出的小信号,

  会提示不同类型的颈椎问题!

  信号一

  长时低头伏案工作,感觉到头晕难受,考虑为椎动脉型颈椎病

  信号二

  不明原因的肩颈酸痛,手臂发麻,考虑为神经根型颈椎病。

  信号三

  正常直行走路却常出现“跑偏”问题,考虑为脊髓型颈椎病。

  信号四

  经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状,考虑为交感神经型颈椎病。

  如果同时出现上述几类症状,则考虑为混合型颈椎病。

  这一系列问题,都出于同一原因。现在,一个穴,也就可以全部解决,这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。


  临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响,只要坚持,百用百灵。


  用这个穴位非常简单,而且容易坚持。我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动。

  来回滚动,揉一揉,每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的,因为这时候,眼睛该看什么还可以看什么。

  大家可以试一下,坚持一天这样做下来,肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累,眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去,首先是腰椎、颈椎轻松挺直,不管忙到什么程度,我想这么一点时间还是能抽出来的。


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