掉头发、头发怎么办？
现代生活压力大，生活无规律，抽，喝酒，熬夜，电脑，手机辐射，给我们的头发带来了不少的问题。有的人年纪轻轻，就开始掉头发，慢慢开始出现头顶头发，严重的甚至秃顶。那要怎么才能防范呢？
其实头发和我们一样，也有它喜欢的生活方式。
1.作息有规律
作息要有规律，睡眠要充足，才能促进皮肤及毛发的正常代谢，而新陈代谢主要发生在晚上，尤其是晚上10点到2点之间，这一段时间一定要保持睡眠充足。这样毛发就可以正常代谢。反之就容易导致脱发，喜欢熬夜的朋友一定要注意了！
2.心情要愉悦
由于压力的影响，现代人的身心多少都有些亚健康，喜怒无常，这种状态常常会影响到头皮营养的供应和生长，焦躁不安会加速脱发的速度，而愉悦的心情可以减轻脱发的问题！
3.食物要健康
铁、硫、维生素A、维生素和好的蛋白，是头发生长所需要的营养物质，因而饮食上要以含以素的为主，并多吃粗纤维和杂粮，减少油脂分泌，少吃肥肉，猪油，动物内脏等高油高脂食物！
4.头皮常按摩
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额到头顶到后脑揉搓头皮，每次2-4分钟。经常按摩头皮，可改善营养，头发得以滋养生长！
5、选对产品更重要
第 一代的洗护产品大多是化学制品，粗制加工的，第二代添加型的洗护产品，精细加工，而第三代的洗护产品是真正纯植物萃取，不含任何添加的的产品。发一生，问题性头皮调理连锁机构，专注于养发行业3年，产品真正做到纯植物萃取，人能直接饮用的产品。
以上头发喜欢的生活方式，你能做到几条？
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