【女性生疗加盟】食物推荐，让你快速拥有好身材

2016-08-31 12:51:29　来源: 神州加盟网　有1010人参与

　　一直是女人们关注的话题之一，可是的方法有很多种，究竟什么样的方法不但能够还可以提高/增加女性健康呢?下面就随着莲香岛小编一起来看一看下面的食物吧。

　　食物有哪些?

　　玉米

　　玉米具有促进性腺发育作用，因此玉米被视为是一种很好的食物，因为玉米中含有大量的维生素，能够提高雌性激素，还能令荷尔蒙分泌正常，玉米是一种粗粮，其中含有丰富的维生素，能够促进肠胃的蠕动，排除体内的毒素和废物，因此常吃玉米不会发胖。

　　黑芝麻

　　黑芝麻中含有丰富的维生素，能够促进卵巢的发育，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而能让乳房再次发育促进其增大，另外芝麻中还含有降低衰老速度的物质，是延缓女性衰老的重要补品，能够起到很好的作用，看成食物佳品。

　　酒酿

　　酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。不仅利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁。酒酿是非常传统的食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

　　黑芝麻

　　黑芝麻有乌发、有助于调节体脂的结果，相信很多人都了如指掌，但其实黑芝麻还能，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，每100克黑芝麻含维生素50.40毫克，同时还含有维生素B1、B2、B6等。由于维生素有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房更加坚挺丰满。因此黑芝麻也被列入食物的范围。

　　胡萝卜

　　胡萝卜，是一种营养丰富、味道鲜美的家常蔬菜，而且更一种美胸蔬菜。它所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。其中含量丰富的一些维生素，有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有独到的作用。

　　猪蹄

　　猪蹄中所含的天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸等17种氨基酸。这些氨基酸滋阴补虚、滋润皮肤，增加人体血红蛋白，调节人体生理机能，促进创伤的愈合等功能。同时猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。

　　青木瓜

　　木瓜是药食兼用的水果，特别对乳房有活血、疏通乳腺之结果。产妇如果缺奶，炖木瓜吃则可立竿见影，很多的产妇并不是乳房不能产奶，是乳腺管不通，有奶出不来。乳腺管疏通了，加上气血顺畅，大大增强了乳房对脂肪等营养成分的吸收能力，激活了乳房细胞，促进了乳腺组织的发育，会使青春期的女孩胸部发育得更好。木瓜中所含的丰富的木瓜酶，对乳腺发育很有助益，而木瓜中的木瓜酵素和维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到的目的。

　　大豆

　　有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生作用。增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　海带

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、有助于调节体脂等保健作用，还能辅助看诊乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的。

　　食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

　　坚果、种子类食物

　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的有助于耐缺氧化剂，可起到的成果。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，丰富的维生素能让乳房组织更富有弹性。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。而同时坚果种子类中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有结果。

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