小方法

可能有很多爱美mm和我一样，一不小心就让那些小斑点们乘虚而入，见缝插针的爬上脸颊。去加盟网上的品牌美容店价钱又太高，去普通的美容店又不合格，那有没有什么既简单又安全的方法可以自己控制的呢？其实是有的，我们可以一些有很好的食果的食物来调理解决。

比如说，猕猴桃，猕猴桃被喻为“水果金矿”。它含有丰富的食物纤维、维生素c、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。特别是猕猴桃中的维生素c能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，从而保持皮肤白皙。还有多吃西红柿，西红柿具有保养皮肤、淡化雀斑的结果。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的很好法宝。其次是柠檬，柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸能防止皮肤色素沉着。但有一点需要注意，柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

　此外，豆制品和动物肝脏等这些食品对淡化黄褐斑有一定的辅助作用。比如如说大豆，大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。